התכנים והתרגילים המוצגים באתר זה נועדו למטרות השראה, תנועה גופנית והמלצה בלבד, ואינם מהווים תחליף לייעוץ או טיפול רפואי מקצועי.
יש לקחת בחשבון שלכל אדם יש צרכים ומגבלות שונים.
השתמשו בשיקול דעתכם בביצוע התרגילים,
והיעזרו בהנחיות של אנשי מקצוע בתחום הרפואה ופיזיותרפיה לפני ביצוע כל תרגיל שחדש לכם.
זכרו תמיד אפשר לעשות פחות וקטן יותר.
האחריות הבלעדית לשימוש בתכנים ובתרגילים מוטלת על המשתמש/המתרגל.
האתר ומפרסמיו אינם אחראים לכל נזק או פגיעה שעלולים להיגרם כתוצאה מהשימוש בתכנים ובתרגילים,
וממליצים בחום להיוועץ באנשי מקצוע לפני התחלת כל תרגול שחדש לכם.